３０日目（断酒1ヶ月）

おはようございます。

無事断酒1ヶ月になりました。

断酒して良かった事は

よく眠れる

疲れにくい

空手のパフォーマンスがよくなった

筋トレの回復が早くなった

ポジティブ思考でいられる

時間が有効的に使える

お金の減りが遅い

…

と色々あるが、健康に関わるものがありがたいと思います。

これからは、何か思うことがあったら書くようにします。

２９日目（西川会）

お疲れ様です。

今日は半蔵門の国立劇場に日本舞踊 西川流「西川会」に。

 

なぜなら従姉妹がその娘と連獅子を舞うというので、家内、娘、末っ子全員がおよそ場違いな、初観劇に行って参りました。

人間国宝の西川扇藏氏が舞う演目の１つに前で連獅子を披露していました。

なかなかの迫力に感動しました。

会社の外国の友人たちも喜んでおりました。

楽屋にお邪魔させて頂き、写真を一緒に。

良い思い出になりました。

２８日目（空手道場稽古）

石井館長の名著「勝つ！ための空手」倒しの7項目の1つに「左の突き蹴りの使用」レバーの取り合いがあります。

館長曰く7項目は表裏一体で倒されないためにはその逆をすれば良い、と。けだし名言だと思います。

組手後に全日本クラスの黒帯に打たれ強さを「効いていないのかと自信をなくす」そして私の強みであると評して頂きました。

確かに打たれ強くなると組手に余裕が持てるようになります。

脚技も高さ強さスピードが余裕を持って繰り出せるようになりたいです。

しかし昨日の黒帯との組手でレバーがこんなに点で捕らえられていたとは… 倒されないために逆をしなくては…

２７日目（強さ）

今週も無事飲まずに終了です。

来週も頑張ります。

２６日目（残業）

今日は打合せ三昧、英語三昧で今から帰宅です。

充実した1日でした。

筋肉痛はまだしっかり残っていますが、疲れにくくなったと本当に感じます。

筋肉のことを考えるともうお酒は飲めません。

充実していますから。

２５日目（ゴールドジム）

昨日はゴールドジムに寄り背中をデッドリフトで鍛えてきました。パーシャルでmax 240kgで実施しましたが、今筋肉痛で目覚めました。

また寝ます。

２４日目（ゴールドジム）

仕事では色々ありますが、楽しむように…

昨日はゴールドジムに寄りましたが、ベンチが混んでいたので、スミスマシンとハンマーストレングスで鍛えてきました。

サンドバッグで軽く空手のコンビネーションを確認して終了です。

昨日もプロテインで乾杯です。