りーまん空手家の筋トレと断酒日記

りーまん空手家が稽古と筋トレ効果を上げるため断酒を決意。その日々を綴ります。

18日目(オフ)

今日はトレーニングをオフにしました。

 

f:id:karate1030:20170517212624j:image

栄養を摂ってゆっくり休息します。

 

アルコールはもちろん「抜き」です。