りーまん空手家の筋トレと断酒日記

りーまん空手家が稽古と筋トレ効果を上げるため断酒を決意。その日々を綴ります。

16日目(ゴールドジム)

今日は脚をフロントスクワットとレッグプレスで徹底的に追い込んでみました。

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ローキックに負けない、いや蹴った方が痛くなるような脚を目指して…

 

トレーニング後もプロテインと炭酸のみでアルコールは一切無しです。

 

今日も大丈夫でした。